結婚式までにダイエット

何よりも、まずは「むくみ」の解消が先決

結婚式のためのダイエットを始める際に

 

まず最初に取り組むべきこと

 

必ず解消するべきこと

 

それが「むくみの解消」であり、むくみが取れているのか
取れていないのかによって、ダイエットの効率が変わってきます。

 

つまり「結果的に」当日の花嫁姿のシルエットが変わってきます。

 

また、ドレスを選ぶ際にも「むくんでいるのか・いないのか」
によって、選択肢の幅が全く違ってきます。

 

また「痩せる前提」でドレスを決定してしまっていた場合
万が一達成出来なかった時に「大変なこと」になってしまいます。

 

「むくみ」は非常に大きな鍵を握っているのです。

 

 

むくみの原因と解消法

 

そもそも、体がむくんでしまう原因としては

  • 体内の浸透圧のバランスの乱れ
  • 体液の流れの悪化

 

以上の2つが主な原因であり
これらにつながってしまう要因は様々あるため
以外と改善するべきことが多いものでもあります。

 

「浸透圧」が関わっているむくみ

 

「むくみ」というのは、細胞内に余計な水分が溜まっている状態であり
それには、体内の様々な組織の「浸透圧」が大きく関わっています。

 

最も一般的な要因としては、塩分の過剰摂取による
血管内・細胞内の塩分濃度の上昇がきかっけとなり
それらの塩分濃度を下げるために、水分を溜め込んでいることです。

 

浸透圧のバランスを整える

 

浸透圧が関わっているむくみの解消のためには
「塩分を控える」という、当然の対策に加え
「ナトリウム」以外のミネラル(特にカリウム)を摂取することで
血液内・細胞内の「ミネラル濃度」をコントロールしやすくなります。

 

「体液の流れの悪化」によるむくみ

 

血液・リンパ液、これらに細胞が含んでいる水分を合わせて
「体液」と呼びますが、これらの流れが悪化している場合にもむくみは発生します。

 

これらが過剰に集まっている部分には「コリ」と呼ばれるものが発生するため
「最近こってるな」という自覚がある方は、むくんでいる可能性も高いです。

 

コリの解消で「流れ」を促す

 

コリの解消には、温かいお風呂につかって
ゆっくり・じっくり揉み解すことに加えて
「冷え性」の改善が非常に有効であり、必須でもあります。

 

冷え性によって血行が悪くなっていることで、コリが発生している可能性は高く
女性は基本的に冷え性の傾向があるため、可能性は非常に高いです。

 

ミネラルに加えて「鉄分」「生姜」といった「体を温める」効果がある
成分を積極的に摂取していくことで、浸透圧によるむくみと
コリによるむくみを同時に解消することが出来ます。

 

サプリでサクッと解消がおススメ

 

結婚式のためのダイエットは、時間が限られていますが
この「むくみ」に関しては、必ず解消しなければならないものです。

 

そのため、なるべく時間をかけずに解消すべきであり
結果がなかなか見られないのであれば「サプリ」の使用をおススメします。

 

「むくみ解消サプリ」の存在は、それほど知られてはいないアイテムではありますが
複数の種類が販売されており、ここは「無難なもの(売れているんもの)」でいいと思います。

 

 

上記のサプリは、複数の「天然成分」によって
様々なむくみの原因にアプローチして、解消を目指します。

 

「薬」ではないため、一般的なサプリ感覚で試すことが出来るため
積極的に試してみることをおススメします。

 

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本来は、ドレスの決定の前に解消すべし

 

冒頭でも解説しましたが、体の「体積」は
ドレス選び対しても、非常に重要なことになります。

 

出来ることであれば、ドレスの試着までに解消しておき
「むくんでいない」状態でフィットするものを選ぶべきです。

 

また、むくみの解消は「健康促進」にもつながるため
「便秘の解消」と同じく、結婚式をきっかけに

焦っている花嫁にぜひチェックして欲しい激売れサプリ

 
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