結婚式までにダイエット

花嫁のためのダイエット法のまとめ

大袈裟なタイトルになってしまいましたが
このページは、当サイトで紹介している
「花嫁ダイエット」のための、様々なアプローチの中でも
特に「減量」という、最も重要な要素に関する手段をまとめたものです。

 

全体的に、シルエットを整えたいという方は
まずはトップページから、しっかり読んで欲しいですが・・・

 

いろいろ試してらんない!という女性は
ぜひ、このページに書いてあることだけを試してみてください。

 

その前に、

 

まずは、

 

「絶対に痩せる!必ず痩せる!」

 

と、心の中で叫びましょう。

 

ダイエットに最も必要なものは、固い決意であり
特に短期間ダイエットは「精神力」が問われるものなのです。

 

 

第一ステップ〜断食〜

 

「必ず成功する減量法」は、この世に1つです。

 

何も食べないことです。

 

生物には「基礎代謝」と呼ばれる
「生きているだけで消費するエネルギー」というものがあり
「水」だけで過ごすことで、確実に痩せます。

 

しかしながら、これは非常に体に悪いことでもあります。

 

減量の前に「健康」は何より大切なことであり
特に女性の体調不良の原因は
その多くが「ダイエット」と「徹夜」によるものになります。

 

ここでは解説は省きますが、栄養不足と睡眠不足は
「女性ホルモン」を乱す、3大要因になります。

 

でも、それでも痩せたい!

 

多少の無理は覚悟している、という女性には
「期限付き」の「断食」をおススメします。

 

「3日間」が絶妙!

 

断食は、1〜2日でも効果があるものになりますが
「3日」というのは、大きな効果が現れ始めた段階であり
体に負担をかけない、ぎりぎりの日数になります。

 

その際に「水」だけでは厳しいと言う方は
ぜひ「マスタークレンズダイエット」を利用して進めていきましょう。


 

「水のみ」よりも、より効果的な断食期間となるはずです。

 

非常に効果的なプログラムです。

 

そして、この断食の「本当の目的」とは
「一時的な減量」ではなく、着実な減量に向けた「助走」になります。

 

「マスタークレンズダイエット」を利用した「断食」について詳しく

 

 

第二ステップ〜食事制限と筋トレ〜

 

断食によって、一度体を「リセット」することで
体内の状況は、物理的にも代謝的にも
「フラット」な状況に近づくことになります。

 

そして、ここから「痩せやすい」「太りにくい」体を作ると同時に
その過程においても、減量していきましょう。

 

ダイエットの原則は

  • 食事制限
  • カロリー消費

 

以上の2点です。

 

ダイエットに失敗した経験があるという女性は
「なかなか減らない」という状況を経験したはずです。

 

食べてないのに・・

 

運動してるのに・・・

 

思うように体重が落ちなかった経験です。

 

しかし、それは<効果が出る前にやめてしまった>という可能性も高く
結婚式をきっかけにして、<諦めないダイエット>にもう一度挑戦してみましょう。

 

断食したことで効果が早めに出てくる

 

効果が出るまでやって、そこから継続することで
始めて、目に見える結果が現れるのです。

 

そして、それ以前に「断食」をしていることで
この「効果が出始める」タイミングが早まるのです。

 

これは「短期間」ダイエットにとって、最も需要なことです。

 

断食をすることの目的の半分は
「普通のダイエットの効果を早める」ことになのです。

 

ここからは、「カロリー」に注目して
食事制限を続けるのみとなりますが
その際には置き換えダイエットをすることで
「空腹感」に関する負担が、より少なくなるはずです。

 

※食事制限中に有効な※
「置き換えダイエット」について詳しく

 

「より痩せやすい」体に変えていく

 

基礎代謝を含め、エネルギーの消費効率に影響する
「代謝」は、高ければ高い程痩せやすくなります。

 

そして代謝を向上させるための、単純な方法としては
「筋肉量」の増加を挙げることができます。

 

花嫁ダイエットにとって、筋トレは欠かせないものになります。

 

「花嫁の筋トレ」について詳しく

 

そしてその際「燃焼サプリ」を利用することで
更に効果的に「カロリー消費」に対し、アプローチできるはずです。


 

おススメの「ダイエットサプリ」のラインナップはコチラ

 

また筋トレと同じくらい大切であり、体を美しく魅せるために必要な要素が「体幹」です。

 

体幹とは「姿勢」とは別物であり、これから先花嫁仕様の体を作る際にベースとなる
食生活の改善や、体を絞る過程を加速させる非常に重要な要素と言えます。

 

ドレスを美しく着こなしたい花嫁におススメ!
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以上のようなアイテムを利用することは、効率的なダイエットの近道になる可能性があり
お金がかかることは確かですが、今が「ここぞ」というタイミングであるはずです。

 

できれば「空っぽ」にしておきたい

 

またこ、の段階で「便秘」に関しても解消し
更に燃えやすい体に近づけておきましょう。

 

「花嫁の便秘解消」について詳しく

 

本来であれば「筋トレ」と「便秘解消」は
断食の前にやっておきたいことになりますが
断食はリセットの意味もあるため、その後でも構いません。

 

 

第三ステップ〜「当日」を見据える〜

 

花嫁ダイエットのいいところは「いつまで」という
期限が、最初から決まっていることです。

 

それは

  • 「いつまでに痩せなければならない」という目安
  • 「いつまでダイエットを続ければいいのか」という目安

 

この2つの期限・目安が、明確である点です。

 

ダイエットは、基本的につらいものです。

 

だからこそ「目標」と「開放日」が、より大きなメリットになります。

 

そして、その「タイムリミット」までに
どのくらい時間があるのか、ということも重要なことです。

 

絶対に無理はしない!

 

冒頭で述べたとおり、断食はもちろん
食事制限を伴うダイエットは、基本的に「体への負担」となります。

 

体調不良の状態で、結婚式当日を迎えるのは
必ず避けるべきことであり、そのためには「体調管理」が必要です。

 

そのため、「結婚式1週間前」にはダイエットを終わりにしましょう。

 

つまり、「結婚式1週間前には痩せておく」という
余裕を持った計画を立てる必要があります。

 

このページで解説したダイエット法は
「3ヶ月」あれば、必ず痩せることができるものです。

 

ただ、「もう3ヶ月切っちゃったと」いう方もいるかもしれません。

 

そういった場合でも、少なくとも今すぐ始めることで
ある程度の効果は得ることができるはずです。

 

そして、女性にとってダイエットとは
「これで終わり」とはならないものであり
ここで得た知識というものは、結婚式だけでなく
これからずっと役に立つことも、また間違いないはずです。

 

とにかく、今言えることは

 

すぐに始めるべし!ということだけなのです。

 

検討を祈ります。

 

まずは、断食から!


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