結婚式までにダイエット

結婚式までに何とかして痩せたいと考えている花嫁の皆さんへ

「一生に一度」というキャッチフレーズは、使い古されていますが
よくよく考えてみたら「その通り」であり、2度目は「あってはならない」
「1度きりで済ませたい」はずの結婚式にとって、これ以上ないフレーズです。

 

特に女性にとっては「人生最高の1日」といっても過言ではなく
「たった1日」のために、長い時間をかけて準備を進め
お金に関しても、日常生活では考えられない額をかけるはずであり
自分も、家族も楽しみにしていることは間違いありません。

 

 

「失敗は許されない」イベントです。

 

 

結婚(入籍)するカップルが「結婚式」を挙げる割合は、6〜7割と言われており
半分以上のカップルが、結婚式を経験することになります。

 

女性に関しては「できれば挙げたい」だけでなく
「本当はしたかった」という人も多く
花嫁は女性にとって「永遠の憧れ」であると言えます。

 

しかしながら、中には「結婚式をしたくない」という女性もおり
その理由には「人に体を見せたくない」という女性も珍しくありません。

 

そして、このサイトを覗いている女性の中にも
自分の体に関して「自信がない」けれど・・・
「結婚式が迫っている」花嫁も多いのではないでしょうか?

 

 

本気の花嫁が選んだ2つのおススメアイテム!



 

 



 

 

とにかく時間が無くて焦っている

 

結婚式を控えていて、尚且つ「自分の体に自信がない」
という女性は、間違いなく焦っているはずです。

 

なぜなら「時間がない・時間が限られている」からです。

 

ちなみに、結婚式のためのダイエットを決意する瞬間は
「ドレスの試着時」が最も多く、お気に入りのデザインの
ドレスを着るために、ダイエットに本腰を入れるという女性が大半のようです。

 

一度挙式日を決めてしまったら
「痩せるまで日にちをずらす」ということはできません。

 

刻一刻と時間は迫ってきます。

 

それが半年であったり、3ヶ月であったり、1ヶ月であったり
カップルによって様々ですが「タイムリミット」があることは同じです。

 

とにかく時間がない!今も焦っている「花嫁寸前」の女性には

 

必ず痩せる!「究極の花嫁ダイエット」のまとめ

 

このページでは書けない「究極の方法」を紹介しています。

 

本気で実践すれば、必ず痩せます。

 

最も「見た目」に効果のある方法は「エステ」だけど・・・

 

最初に、最も簡単な方法を紹介してしまうと
短時間で「見た目」に対し、結果を出すためには「エステ」が最も効率的です。

 

「ブライダルエステ」というものを、聞いた事がある女性も多いはずです。

 

しかしながら・・・

 

本当は、エステに通いたいけど・・・お金が・・・時間が・・・

 

というだけでなく、

 

「見た目」だけじゃなくて、同時に「体重」も減らしたい!

 

という、トータルでの「シルエット」の改善を目的としている方が多いはずです。

 

そんな花嫁準備中の女性のために
「経済的に」も負担が少なく「常に」実行出来る
「体重」にも、しっかりアプローチしていく方法を紹介していきます。

 

短時間で効率的に痩せていく

 

「痩せる」ということには「体重を減らす」ということが含まれていると思いますが
短時間で落とすことが出来る量は限られており、無理なダイエットは大変危険を伴うため
万全な状態で当日を迎えることが出来ないという「元も子もない」リスクを孕んでいます。

 

過度な食事制限は絶対にやめましょう。

 

基準としては、2ヶ月以内に「体重の10分の1」の減量は
女性にとって非常に危険なため、大幅な減量を目指す女性は
かなり時間に余裕を持たせる必要があります。

 

「見た目」を変えていく

 

体重を落とすということは「ダイエット」になりますが
「痩せる」ということは「見た目を細くする」ということであり
「結婚式までに痩せたい」という、本来の願いは
どちらかというと「見た目をよく見せる」という概念に当てはまるはずです。

 

短時間で「痩せたように見せる」ためには
「見た目」と「体重」の両方を取り入れる必要があります。

 

「エステ以外」での、効率的なアプローチとしては
やはり「ダイエットサプリ」の利用がおススメです。

 

明確な「タイムリミット」のある花嫁ダイエットにとって
ダイエットスピードを加させ、時間を短縮することは非常に重要になります。

 

花嫁ダイエットには「燃焼系サプリ」がおススメな理由

 

短期間で痩せて・綺麗に見せるための手段

 

何事も、短期間で結果を出すためには「効率」をよくすることが大切です。

 

そして「期限のあるダイエット」は、その効率が最も必要になります。

 

しかし最初は焦らずに、しっかりと「段階」を踏んだ「計画」立てましょう。

 

効率というのは「必要」なことを取り入れて「不要な」ものを捨て去ることでもあります。

 

結婚式までに痩せる目的としては

  • 「見た目」をよくする
  • ドレスが「はまる」ようにする

 

この2点に絞ることが出来ます。

 

そして、これらの要素の中でも「取捨選択」する必要があります。

 

具体的には

  • 二の腕
  • 背中
  • 脇の下の「プニプニ」
  • ウェストのでっぱり

 

以上に集中することによって、効率よく上記の2点
「見た目「体重」の問題をクリアすることができます。

 

最初の一歩、これだけは「最低限」絶対に

 

見た目を向上させ、且つドレスがはまる体を作るための
最初の一歩は「むくみ」をとることです。

 

これは、まず最初にクリアしておきたい「最低限」のステップと言えます。


 

むくみの原因を解消していく

 

女性ホルモンの影響によって、女性は「むくみやすい」傾向がありますが
原因を改善することで比較的容易に解消することが出来ます。

 

その原因というのは

  • 体の浸透圧のバランスが崩れている
  • リンパ液の流れが滞っている

 

以上の2点になります。

 

浸透圧の悪化の要因は「塩分の過剰摂取」と「水分不足」が主であり
これらに身に覚えがないという女性は「リンパ液の滞り」が要因となっています。

 

「コリ」を感じるという人は、体液が滞っている証拠であり
コリの改善によって、むくみを改善することが出来ます。

 

とにかくまずは「むくみ」を解消する

 

また、意外と知られていませんが「むくみ解消専用」のサプリも販売されており
それほど効果でないため、時間がなのであれば導入しましょう。

 

だぶつきを解消

 

むくみの解消だけでも、見た目・体積共にかなり減少しているはずですが
「一度膨らんでから、しおれた風船」のように、お肉がだぶついている可能性もあります。

 

特に二の腕〜背中の範囲は要注意であり
ドレスの上に、お肉が「乗ってしまう」恐れがあります。

 

ベストのケアとしては、むくみの解消と同時にこの「だぶつき」をケアすることです。

 

そして、短期間でケアするために必要なこととしては
意外に思われるかもしれませんが「代謝のアップ」そのため「筋トレ」になります。

 

特に気になる「脇の下のぷにぷに」を解消する

 

「効率的に」二の腕のダイエットをしたい


 

代謝のアップ

 

健康的に痩せるためには、本来であれば食事制限の前に
代謝をアップさせて、エネルギーの基礎消費量を増やし
痩せやすい・燃やしやすい体を作ることが大切です。

 

そのためには、むくみの解消と共に「便秘」も解消しておきましょう。

 

便秘の解消は代謝アップだけでなく、お肌の質も向上していきます。

 

「便秘解消」で花嫁ダイエットをサポート

 

「十分な水分の摂取と排泄」によって、浸透圧のリセットもでき
「動物性脂を控えること」によって、ダイエットにもつながります。

 

便秘の解消も、ダイエットの基礎中の基礎になります。

 

筋トレ

 

筋肉の増量は、代謝アップにつながりますが
ボリュームがアップしてしまうのではないかと不安になる人もいるかもしれません。

 

しかし短期間では、そもそも劇的な筋肉の増量は出来ず
むくみの解消によって減った、体積の方が多いはずです。

 

そして「だぶつかない」ためのダイエットには
筋肉をつけながら痩せていくということは
ダイエット業界では、常識でもあります。

 

腕立てと腹筋を習慣とすることによって
二の腕周辺と、お腹のだぶつきのケアも同時に出来ます。

 

花嫁に必要な筋トレについて詳しく


 

基礎的なことは、最低限「ほどほど」に実行する

 

ダイエットをする際に、ある程度「食事制限」をすることは
当然のことであり、覚悟のうえで望むはずです。

 

過度な食事制限は非常に危険であることは
すでに説明しましたが、そういった中でも制限していく場合は
「夕食抜き」「夕食はサラダ・スープのみ」を徹底していきましょう。

 

「あとは寝るだけ」であれば、エネルギーはそれほど必要であはありませんし
緑黄色野菜は、ビタミン・ミネラルだけでなくエネルギーも比較的高いため
「貧血」等のリスクを抑えることも出来ます。

 

またスープは体を温める効果もあり、カロリーも低いため
空腹を防ぐために、寝る直前に摂取することもおススメです。

 

結婚式までは、お腹を膨らませるのではなく
あくまで「必要な栄養素」を摂取するためだと割り切りましょう。

 

理想としては

  • 朝:ヨーグルト
  • 昼:炭水化物以外の好きなもの
  • 夜:スープ

 

以上の献立を、出来るだけ楽しんみながら食べましょう。

 

希望へとつながる食事です。

 

「短期間ダイエット」に特化した食生活について詳しく

 

今までになかった習慣を取り入れるだけでも効果あり

 

また、出来ることであれば「ランニング」等の
今までやってこなかったことを実行していきましょう。

 

今までやってこなかったということは
「基礎代謝量に含まれない消費」であり
「予定」よりも、エネルギーを消費するため、体内に蓄えられていた
「中性脂肪」が消費されていいくことになります。

 

「本来の」ダイエットとして、常識的でもありますね。

 

長々と解説してきましたが、本気で「最高の花嫁に」と考えるのであれば
もう一度最初から読み、今すぐに実践を始めてみてください。

 

現実的には、これ以上の効率的なダイエットはないはずです。

 

 

一生の幸運を祈ります!

 

 

花嫁ダイエットに最も効果的な「断食ダイエット」について詳しく

 

本気で減量するのであれば「ダイエットサプリ」もぜひおすすめ

 

 

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花嫁ダイエットのための三種の神器

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